Normalmente o aquecimento que fazemos diariamente no circuito e na Copa Davis tem a mesma estrutura de um aquecimento dirigido aos tenistas não competitivos.
Mas aí você deve estar se perguntando: não sou nem o Guga nem o Meligeni para fazer a mesma estrutura. Será que é necessário? Seguramente que sim, pois você é humano igual a eles. A diferença é que o corpo deles é como um carro de corrida e o seu como um carro comum, que também precisa de cuidados para poder funcionar com segurança.
Todos os jogadores do circuito seguem a mesma estrutura que veremos a seguir. Para dar mais um exemplo, fomos a cidade de Atlanta, EUA, onde existe a maior liga de veteranos filiados da Amárica. Coincidentemente, estava acontecendo um torneio de senhoras e fui observar a atitude esportiva das jogadoras, verificando que o aquecimento seguia a mesma estrutura dos profissionais. Logicamente que em determinadas categorias, com a idade mais avançada, elas começavam o aquecimento caminhando rapidamente em volta da quadra para depois realizarem o alongamento muscular. E um detalhe: bem concentradas.
Um aspecto interessante que normalmente se observa no circuito é que, dependendo do adversário, o aquecimento pode ser mais intenso. Seguramente os primeiros games são muito importantes na partida pois, se o jogador demorar para “entrar em jogo”, é bem provável que ele perca o set.
O que se nota normalmente é que, caso o jogador vá jogar com um adversário cujo tipo de jogo não dá ritmo, ou seja, um jogador que saca e voleia o tempo todo, não trocando muitas bolas para definir o ponto, é dada uma ênfase especial ao aquecimento.
Entrar bem aquecido e bem alerta contra um adversário deste tipo sempre é uma boa estratégia inicial de jogo.